Lifestyle // Start To Run !

Heej , 


Je kent het wel ,je wilt gaan sporten ,je hebt het te druk dus geen tijd voor een hobby.
Maar er is een oplossing JOGGEN!
Natuurlijk moet je het zelf ook wel willen ,want je moet wel een beetje doorzetten.

Ik zal je uitleggen hoe je kan volhouden en het aangenamer kan maken om te joggen :

-Spreek duidelijk af met jezelf welke dagen je gaat joggen ( zorg ook dat je een paar dagen rust hebt )
-Ga samen met een vriendin joggen dat maakt het gezelliger en je houdt het ook langer vol 
-Zorg dat je goede hardloopschoenen hebt (je wil zeker geen kwetsuren oplopen tijdens het joggen)
-Begin niet direct te hard en te veel te joggen bouw het stilletjes aan op ( Start To Run helpt je daarbij )
-Heb je een Smartphone? Dan kan je een app downloaden die al je resultaten bijhoud  ( Runkeeper is een goed voorbeld )

Maar wat dacht je van s'morgens sporten !
Dat heeft een hoop voordelen :

-Heb je normaal uren nodig om wakker te worden? Na het joggen ben je helemaal wakker !
-Als je s'morgens gaat joggen ben je er voor de rest van de dag al vanaf !
-Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die s'morgens sporten meer vet verbranden .

Overtuigd ?
Oké Let's Start!

Eline